甲畠口　「いきいきサロン　あじさい」にお邪魔しました

令和6年９月17日に甲畠口のいきいきサロン　あじさい様の集まりにお邪魔しました。
このサロンは月１回の健康体操の後の時間を活用し、身体健全を目的として今月より活動を開始されました。
今回いきいきサロン活動の前に行われる健康体操にも参加させていただきました。
熊本県が推奨しているいきいき100歳体操を行うのですが、個々人に合わせて手首や足首に0.5Kg～1Kgの重りをつけて体操する場面があり、私は0.5Kgの重りを借りて行いましたが８０歳台の方が1Kgの重りを付けて楽々と体操される横で私はヒーヒー言いながら体操を行い、日頃の運動不足を実感した所でした。
健康体操後に健康と栄養について話をさせていただき、運動の効率を高める為には食事も重要、健康でいきいきと過ごして頂く為にはご自身の身体はご自身で守る事をお伝えしました。
講話後の質問コーナーでも活発なご意見が次々とあがり、健康意識の高さを感じました。
これからも地域の方々がいきいきと過ごしていただく事のお手伝いができればと思います。